FUN+WALK PROJECT

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FUN+WALKコラム歩く楽しさを伝えるコラム、続々更新中

2019.07.26

栃木県「とちまる健康ポイント」などの健康づくり情報

栃木県「とちまる健康ポイント」などの健康づくり情報

栃木県では、運動や食事などの生活習慣に課題が見られる働く世代を中心に、楽しみながら健康づくりに取り組んでもらうために、FUN+WALKアプリを活用して、歩いてためるポイントで、とちぎの特産品等が抽選で当たる「とちまる健康ポイント」(愛称:とけポ)を実施しています。

チャンスは毎月!健康と一緒に、うれしいプレゼントもゲットしよう!
※抽選プレゼントは、18才以上で、栃木県在住・在学・在職の方に限ります。

とちまる健康ポイント
https://www.kenko-choju.tochigi.jp/tochimaru_point/

<7月のお知らせ内容>
■とけポ・7月分のプレゼント
■栃木県の健康づくり情報
■「農村わくわくスマホラリー」に参加して、とちまる健康ポイントをためよう!
■暑い季節も脳卒中に注意しましょう!

とけポ・7月分のプレゼント

[本格コース(200P)]

○とちぎ和牛 すきやき用400g(5名さま)

○とちぎ和牛ハンバーグ(5名さま)

○企業協賛品
座・布団(J2モデル 座布団カバー付)(1名さま)【有限会社小池経編染工所】
Vitality ゴルフボール(1名さま)【住友生命保険相互会社 栃木支社】
パッチョ&電パッチョグッズ(5種セット)(5名さま)【東京ガス株式会社 宇都宮支社】
東京オートオリジナル商品券(2,000円分)(1名さま)【東京オート株式会社】
栃木SCホーム観戦ペアチケット(9月14日 対福岡戦)(3組さま)【明治安田生命保険(相) 宇都宮支社】
井頭公園 一万人プールご招待券(2名×5組さま)【(公財)栃木県民公園福祉協会】
那須野が原公園 ファミリープールご招待券(2名×5組さま) 【(公財)栃木県民公園福祉協会】
栃木県総合運動公園 とちのきファミリーランドのりものご招待券(2名×5組さま)【(公財)栃木県民公園福祉協会】
日光田母沢御用邸記念公園 本邸ご招待券(2名×5組さま) 【(公財)栃木県民公園福祉協会】

[入門コース(125P)]

○おもて那須手形 温泉パスポート(3名さま)

○企業協賛品
ピノキオ薬局オリジナル子供用ビニール傘(黄色)(30名さま)【株式会社ピノキオ薬局】
携帯用 座・布団 虎男(1名さま)【有限会社小池経編染工所】

7月分のプレゼント応募期限は7月31日(水)23:59までです。
まだ応募が済んでいない方は、忘れずに応募してください。

プレゼント紹介
https://www.kenko-choju.tochigi.jp/tochimaru_point/present/index.html

とちまる健康ポイント 応募サイト
https://www.kenko-choju.tochigi.jp/tochimaru_point/index.php#form

栃木県の健康づくり情報

市町の健康づくりイベント情報


【宇都宮市】


イベント名
糖尿病予防講座
イベントホームページ
https://www.city.utsunomiya.tochigi.jp/kurashi/kenko/kenkodukuri/kouza/1004460.html
日時
令和元(2019)年8月25日(日)
場所
宇都宮市河内地区市民センター(宇都宮市中岡本町3221-4)
イベント概要
医師から糖尿病の病態や予防に関する講話,歯科医師から歯と糖尿病に関する講話をしていただきます。
血糖値が高めの方,糖尿病について学びたい方におススメです!
対象者
宇都宮市民
定員
150名(要予約)
料金
無料
参加申込方法
電話,FAX,メールにてお申込みください。
備考
詳しくはホームページをご覧ください。
問い合わせ先/電話番号
宇都宮市健康増進課/028-626-1126

 

【佐野市】


イベント名
佐野市民のための講演会
CKD(慢性じん臓病)について
日時
令和元(2019)年9月15日(日)14:00~16:00(開場13:30~)
場所
佐野市城北地区公民館(佐野市堀米町1173)
イベント概要
CKD(慢性じん臓病)の知識を深め、生活習慣病予防の運動講習が受けられる講演会
対象者
どなたでも
定員
先着150名
料金
無料
参加申込方法
予約不要
備考
悪天候の場合、中止することがあります
問い合わせ先/電話番号
佐野市健康増進課/0283-24-5770

 

【壬生町】


イベント名
ピンクリボンセミナー「知っておきたい乳がんのこと」
イベントホームページ
http://www.pinkribbon-no-wa.jp
日時
令和元(2019)年8月20日(火)13:00~(13:00開場)※15時終了予定
場所
壬生町保健福祉センター
イベント概要
乳腺専門医による乳がんに関するセミナー
対象者
どなたでも可
定員
先着30名
料金
無料
参加申込方法
ピンクリボンのホームページの「メールでお問い合わせ」のボタンからお申込みください。
備考
無料託児サービスあり(0歳~未就学児まで)
ホームページをご覧になれない方は、各問い合わせ先までご連絡ください。
問い合わせ先/電話番号
壬生町健康福祉課 健康増進係 / 0282-81-1885

 

【那珂川町】


イベント名
那珂よし健康ポイント事業 「第2回 健康イベント」
イベントホームページ
http://www.town.tochigi-nakagawa.lg.jp/life/kenkou_iryou/2019-0626-1023-30.html
日時
令和元(2019)年8月30日(金)19:00~20:30
場所
那珂川町健康管理センター
イベント概要
フィットネスヨガ
対象者
那珂川町民で20歳以上の方
定員
40名
料金
無料
参加申込方法
8月5日(月)~8月23日(金)
上記の期間に那珂川町役場 健康福祉課(0287-92-1119)まで
電話でお申込みください。
備考
・当日は、「那珂よし健康ポイントカード」をご持参ください。
・ポイント登録申請が済んでいない方も参加できます。当日は会員登録申請が可能なので、お誘いあわせのうえ、ご参加ください。
問い合わせ先/電話番号
那珂川町 健康福祉課 健康増進係/0287-92-1119


【那珂川町】


イベント名
那珂よし健康ポイント事業 「第3回 健康イベント」
イベントホームページ
http://www.town.tochigi-nakagawa.lg.jp/life/kenkou_iryou/2019-0626-1023-30.html
日時
令和元(2019)年9月21日(土)9:00~13:00
場所
那珂川町小砂地区
イベント概要
フットパス&薬膳ランチ
対象者
那珂川町民で20歳以上の方
定員
30名
料金
無料
参加申込方法
9月2日(月)~9月13日(金)
上記の期間に那珂川町役場 健康福祉課(0287-92-1119)まで
電話でお申込みください。
備考
・当日は、「那珂よし健康ポイントカード」をご持参ください。
・ポイント登録申請が済んでいない方も参加できます。当日は会員登録申請が可能なので、お誘いあわせのうえ、ご参加ください。
問い合わせ先/電話番号
那珂川町 健康福祉課 健康増進係/0287-92-1119

 

市町の健康づくり事業情報


【宇都宮市】うつのみや健康ポイント


市内在住の18歳以上の人が,「歩く」「自転車に乗る」といった運動や健診の受診などの健康づくりに取り組むとポイントが貯まり,貯まったポイントに応じてサービスや特典が受けられます。

特典1 バスカードやQUOカードなどと交換
1年度(4月1日~3月31日)で貯めたポイントは,翌年度に,5,000ポイントを上限に,バスカード,図書カードなどと交換することができます。
ただし,特典1は参加してから3年度までです。

特典2 割引券の獲得,抽選への参加
1年度(4月1日~3月31日)で貯めたポイントが3,000ポイント以上の場合は,翌年度に,飲食店などで使える「割引券」がもらえたり,協賛企業提供物品がもらえる「抽選」へ参加したりすることができます。
詳しくはこちらで御確認ください。
https://utsunomiya-point.com/

<問い合わせ先>
宇都宮市保健福祉部健康増進課企画グループ/TEL 028-626-1128

 

【栃木市】2019年度 栃木市健康マイレージ


民の特定健診やがん検診の受診率向上や、健康づくり、ボランティア活動参加のきっかけづくりを目的とした事業です。
特定健診またはがん検診等を受診し、各種選択事業に参加することで、抽選で記念品が当たります!
◎FUN+WALKアプリをインストールすることで選択事業で5pt分ためることができます。

【対象者】
栃木市在住の今年度20歳以上になる方
詳しくはこちらのURLをご確認ください。
https://www.city.tochigi.lg.jp/soshiki/29/15207.html

<問い合わせ先>
栃木市 保健福祉部 健康増進課 検診係/TEL 0282-25-3511

 

【下野市】しもつけ健康マイレージ


下野市では、市民のみなさまの特定健診・がん検診などの受診率向上、健康づくりの動機づけと運動習慣の定着を促進することを目的として「しもつけ健康マイレージ」を実施しています。ポイントがすべてたまった方には、「道の駅商品券1000円分」など、素敵な記念品をプレゼントします!

【対象者】
下野市在住で20歳以上の方(今年度20歳になる方を含む)
詳しくはこちらで御確認ください。
http://www.city.shimotsuke.lg.jp/1064/info-0000004981-0.html

<問い合わせ先>
下野市 保健福祉部 健康増進課/TEL 0285-32-8905

 

【壬生町】みぶまち健康の貯金箱 WEB版


壬生町で実施中の健康の貯金箱のWEB版に参加してみませんか?好きなアバターが壬生町内の名所を巡ります。FUN+WALKアプリでカウントした歩数などの入力や、健康診断やがん検診の受診、健康クイズに答えてポイントを貯めてもれなくもらえるQUOカードをゲットしましょう♪抽選で壬生町の特産品ももらえるかも!?ぜひご参加ください。

【対象者】
18歳以上で、壬生町に在住・在学・在職者の方
こちらから登録できます
http://mibu-mileage.com

<問い合わせ先>
壬生町健康福祉課健康増進係/TEL 0282-81-1185

 

【那珂川町】那珂よし健康ポイント事業


那珂川町では、健康づくり意識の普及啓発を図り、若者から高齢者までが生涯現役でいきいきと暮らせることを目指して、「那珂よし健康ポイント事業」を実施しています。
特定健診、がん検診等の受診や健康づくり、介護予防、子育てをテーマとするイベント・教室への受講・参加をすると、健康ポイントが集まり、特典と交換することができます。

【対象者】
20歳以上で那珂川町に住所のある方
詳しくはこちらでご確認ください。
http://www.town.tochigi-nakagawa.lg.jp/life/kenkou_iryou/2019-0626-1023-30.html

<問い合わせ先>
那珂川町 健康福祉課 健康増進係/TEL 0287-92-1119

 

「農村わくわくスマホラリー」に参加して、とちまる健康ポイントをためよう!

栃木県では、農村地域の季節ごとのおすすめ施設やイベント等を巡る、スマートフォンを使ったデジタルスタンプラリーを実施しています。
初回のサマーステージは、9月16日(月)まで実施しており、3か所以上のラリースポットでQRコードを読み込んでスタンプを獲得すると、抽選で「とちぎ和牛」や「とちぎ『食の街道』のイチオシグルメ」が当たります。

県内に48か所あるラリーポイントを巡って、スタンプととちまる健康ポイントをまとめてゲットしよう!
詳しくは、下記のホームページをご覧ください。

「季節を楽しむ!とちぎの農村めぐり特集」
https://www.agrinet.pref.tochigi.lg.jp/tochigi-nouson-meguri/

暑い季節も脳卒中に注意しましょう!

脳卒中とは?
脳卒中は、脳の血管が詰まったり破れたりすることにより発症する、命に関わる重大な病気です。
栃木県は、脳卒中による死亡率が男性でワースト4位、女性でワースト2位であり、全国的に見ても脳卒中による死亡者が多い県です。
脳卒中は冬に多いというイメージがありますが、本県の脳卒中の6割以上を占める「脳梗塞(脳の血管が詰まるタイプ)」は、6~8月から増加します。実は脳卒中は夏にも気を付けなければいけないのです。

なぜ夏は脳梗塞が多くなるの?
夏は汗を多くかくため、体内の水分が不足しがちです。このような脱水状態になると、血液がドロドロ状態になり、血液の流れが悪くなったり、血のかたまり(血栓)ができやすくなったりするため、血管が詰まりやすくなり、脳梗塞や心筋梗塞を発症するリスクが高くなります。特に、就寝中は水分をとらないため脱水状態になりやすいので注意が必要です。

どんなことに気を付ければ良いの?
脱水状態にならないように、こまめに水分補給をすることが重要です。水分は補給してから身体に浸透するまでに一定の時間がかかるため、のどが渇いたり汗をかいたりする前に補給しましょう。
特に、睡眠中や起床後は脱水状態等により脳梗塞発症のリスクが高くなるため、寝る前や起床直後にコップ1杯程度の水を飲むことが予防につながります。
また、夏場はビールがおいしい季節ですが、アルコールには利尿作用があるため、飲み過ぎに注意するのはもちろんのこと、最後に水を1~2杯飲むなどして水分補給に努めましょう。

やっぱり生活習慣も大切!!
これまでに述べてきた夏場特有のリスクに注意することも大切ですが、やはり脳卒中の発症は日頃の生活習慣と深く関わっております。
脳卒中の危険因子と言われる高血圧・高血糖・脂質異常の予防・改善には、食事や運動、禁煙や節酒などの生活習慣の改善が何よりも重要です。
食事では特に減塩や脂質の摂り過ぎに注意する、適度な運動をする習慣をつけるなどして、脳卒中の予防に努めましょう!!
運動習慣をつけたいときは、「とけポ」に参加しよう!

TBSテレビ「健康カプセル!ゲンキの時間」で栃木県の取組が紹介されます
令和元(2019)年7月28日(日)に放送予定のTBSテレビ「健康カプセル!ゲンキの時間」は脳梗塞がテーマです。番組内では、脳梗塞の原因や症状などの情報のほか、栃木県の脳卒中対策やとちぎのヘルシーグルメ推進店、県内企業の健康づくりの取組などが紹介されます。
ぜひ、ご覧ください。
放送予定:令和元(2019)年7月28日(日)7:00~7:30