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ホームページURL変更のお知らせ


2020年7月1日より、ホームページURLが変更になります。
それに伴い、現在のドメインでは閲覧できなくなります。
ご了承くださいますようお願い申し上げます。

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FUN+WALKコラム歩く楽しさを伝えるコラム、続々更新中

2020.01.28

栃木県「とちまる健康ポイント」などの健康づくり情報(1月号)

栃木県「とちまる健康ポイント」などの健康づくり情報(1月号)

栃木県では、運動や食事などの生活習慣に課題が見られる働く世代を中心に、楽しみながら健康づくりに取り組んでもらうために、FUN+WALKアプリを活用して、歩いてためるポイントで、とちぎの特産品等が抽選で当たる「とちまる健康ポイント」(愛称:とけポ)を実施しています。

チャンスは毎月!健康と一緒に、うれしいプレゼントもゲットしよう!
※抽選プレゼントは、18才以上で、栃木県在住・在学・在職の方に限ります。

とちまる健康ポイント
https://www.kenko-choju.tochigi.jp/tochimaru_point/

<1月のお知らせ内容>
■FUN+WALKアプリに上三川町キャラクター「かみたん」が登場!
■とちまる健康ポイント クーポン充実化進行中!
■栃木県は「いちご王国」!
■「とちぎ健康づくりロード」を歩いてみた!
■栃木県の健康づくり情報
■とけポ・1月分のプレゼント

FUN+WALKアプリに上三川町キャラクター「かみたん」が登場!

FUN+WALKアプリに町キャラクター「かみたん」が追加されました。どのような姿に変化するのか、ぜひ歩いてお確かめください。
また、町内在住の18歳以上の方に限り、ポイントを使って町特産品の抽選に応募することができます。

詳しくはこちらでご確認ください。
https://www.town.kaminokawa.lg.jp/0098/info-0000001732-0.html

【問い合わせ先】上三川町健康福祉課成人健康係/0285-56-9133

とちまる健康ポイント クーポン充実計画進行中!

栃木県で使えるFUN+WALKアプリのクーポンがまた増えました。
ぜひ「もらう」でチェックして、クーポンを御利用ください!

○ベジタブルキッチンサンテ
ジュース1杯プレゼント

※とけポクーポンや上記のクーポンが表示されない場合
とちまる健康ポイント及び上記のクーポンは、スマートフォンの位置情報と連携しており、栃木県内にいる場合に表示される仕組になっています。お持ちのスマートフォンの位置情報がONになっているか、また、FUN+WALKアプリに位置情報を提供することを許可しているか確認してください。

栃木県は「いちご王国」!


いちごの生産量が半世紀に渡って日本一の「いちご王国」・栃木では、生産者をはじめ農業団体や企業などが一体となって、いちごを楽しむ様々な機会をつくり、栃木のいちごのファンを増やすため、いちごをテーマとしたたくさんの取組が行われています。

■いちご王国 プロモーションサイト
https://www.agrinet.pref.tochigi.lg.jp/ichigooukoku/

とちまる健康ポイント・本格コースの1月分プレゼントに、ついに栃木のいちご「とちおとめ」がラインナップされました!

そこで、今回はいちごの栄養について紹介します。

いちごには、多くのビタミンCや葉酸が含まれています。
いちご5~6粒で1日の葉酸摂取推奨量(250マイクログラム)の約4割がとれます。

【可食部100グラム中】
エネルギー 34kcal
ビタミンC 62mg
カリウム 170mg
食物繊維(総量) 1.4g



いちごをはじめ、毎日の食生活に果物を取り入れ、健康的で豊かな食生活を実践しましょう。

「とちぎ健康づくりロード」を歩いてみた!

★足利七福神めぐりコース(足利市)
http://www.kenko-choju.tochigi.jp/road/course/00157/

こんにちは、パプリカです!
先日、とちぎ健康づくりロードに登録されている「足利七福神めぐりコース」を歩いてみましたので、ウォーキングレポートをお届けします!

スタートは太平記館。歩いた分だけたまる「とちまる健康ポイント」も準備して、ウォーキングスタート!

〈コース内容〉
太平記館→鑁阿寺→心通院(寿老人)→本城厳島神社(明石弁天)→長林寺(福禄寿尊)→西宮神社(恵比寿神)→常念寺(毘沙門天)→福厳寺(布袋尊)→足利商工会議所(友愛会館)→太平記館

太平記館を少し歩くと、鑁阿(ばんな)寺に到着です。鑁阿(ばんな)寺には七五三の家族連れや外国人観光客など、様々な方々であふれていました。鑁阿(ばんな)寺本堂は、平成25年に国宝になったのも頷ける荘厳なものでした。

寺の片隅には、獅子舞おみくじがありました。その可愛らしさに、心ウキウキ!
これからのウォーキングがますます楽しみになりました!

次は心通院(寿老人)です。ここには安産子育、延命地蔵尊等が祀られています。ここまで休まず歩いてきたので、しばし休憩。

途中、道端で売っていた「パンヂュウ」を買いました。たい焼きや今川焼きよりも小さめの人形焼に近いスイーツです。包んでいる皮も、中のこしあんも程よい甘さ加減でした。

次は本城厳島神社(明石弁天)です。「美人弁天」は、厳島神社の御祭神、市杵島姫命の分身です。私も美人弁天の「弁天力」が備わるよう、しっかりお参りしました(笑)

次は長林寺(福禄寿尊)です。本城厳島神社(明石弁天)から長林寺(福禄寿尊)に行くには距離があるので、ちょっと疲れたな~と思ったら、休憩をはさみながら、ウォーキングするといいかもしれません(*^^*)

次は西宮神社(恵比寿神)です。ここは、山の中腹にあるため、傾斜を歩かなければなりません。少々疲れますが、傾斜歩きは心拍数が上がります。心肺機能を高めたり、体力をつけたりしたい方にはお勧めです!

坂道を歩いていくのはちょっと・・・という方は、長林寺(福禄寿尊)から、直接常念寺(毘沙門天)に歩いていく方がよいかもしれません。コースをもとに、自分の体力にあったオリジナルな道を歩くことも、ウォーキングの楽しみ方の1つだと思うので、みなさんもぜひお好きなように歩いてみてくださいね(*^^)v

次は常念寺(毘沙門天)です。実際に勇ましい毘沙門天を拝観することができました。その姿に身が引き締まる思いでした。

次は福厳寺(布袋尊)です。布袋尊の像が、ここまで歩いてきた私をにこやかに迎えてくれました。ここまで歩き続けて少し疲れていた私を癒してくれた優しいほほ笑みにほっこり(#^^#)

次は最後のチェックポイント、足利商工会議所(友愛会)です。もう少しでゴール!ゴール目指して一直線に歩きました!

太平記館に戻ってきて、ゴール!やったー!!
途中に足利学校や織姫神社などの名所も近くにあり、コースにはない名所にも立ち寄ることができました。今回は足利学校に立ち寄りながらのウォーキングを楽しみました。
巡礼を兼ねて数多くの名所、旧跡と豊かな自然に触れることができ、しかも健康的な七福神めぐりもでき、大満足な1日になりました。

そして気になる歩数は、なんと16,428歩!!

1,600歩からのスタートだったので、「14,828歩」歩きました!

今回は足利七福神コースを歩いてみましたが、とちぎ健康づくりロードには、各地域ごとに様々なコースが登録されています。
ぜひみなさんも歩いてみてくださいね。
http://www.kenko-choju.tochigi.jp/road/

栃木県の健康づくり情報

市町の健康づくりイベント情報

【市貝町】


イベント名
第10回芳賀日赤市民公開講座
日時
令和2(2020)年2月7日(金)14:00~16:00
場所
市貝町役場 多目的ホール
イベント概要
糖尿病や認知症、胃がんについての知識を深め、日常生活の中で予防できる事などを学ぶ。
定員
100名程度
料金
無料
参加方法
事前に担当までご連絡ください。
問い合わせ先/電話番号
市貝町健康福祉課健康づくり係/0285-68-1133

 

市町の健康づくり事業情報

【上三川町】上三川町 健康マイレージ


町内在住の18歳以上の方が参加できます。
ウォーキングなどの目標に取り組む「健康づくりチャレンジ」と健診受診などの「イベントチャレンジ」をチャレンジシートに記録することで、ポイントが貯まります。
100ポイント以上貯めた方全員に記念品をプレゼントします。また、抽選で町の特産品「かみのかわブランド」が当たります。
詳しくはこちらで御確認ください。
https://www.town.kaminokawa.lg.jp/0098/info-0000000472-0.html

<問い合わせ先>
上三川町健康福祉課成人健康係/0285-56-9133

とけポ・1月分のプレゼント

[本格コース(200P)]

○とちぎ和牛 すきやき用400g(3名さま)

○とちおとめ (5名さま)


○企業協賛品
座・布団(J2モデル 座布団カバー付)(1名さま)【有限会社小池経編染工所】
Vitality ゴルフボール(1名さま)【住友生命保険相互会社 栃木支社】
パッチョ&電パッチョグッズ(5種セット)(5名さま)【東京ガス株式会社 宇都宮支社】
東京オートオリジナル商品券(2,000円分)(1名さま)【東京オート株式会社】
栃木SCオフィシャルグッズ(5名さま)【明治安田生命保険(相) 宇都宮支社】
日光田母沢御用邸記念公園 本邸ご招待券(2名×5組さま) 【(公財)栃木県民公園福祉協会】

[入門コース(125P)]

○おもて那須手形 温泉パスポート(3名さま)

○企業協賛品
ピノキオ薬局オリジナル子供用ビニール傘(黄色)(30名さま)【株式会社ピノキオ薬局】
携帯用 座・布団 虎男(1名さま)【有限会社小池経編染工所】

1月分のプレゼント応募期限は1月31日(金)23:59までです。
まだ応募が済んでいない方は、忘れずに応募してください。

プレゼント紹介
https://www.kenko-choju.tochigi.jp/tochimaru_point/present/index.html

とちまる健康ポイント 応募サイト
https://www.kenko-choju.tochigi.jp/tochimaru_point/index.php#form